心情不好的时候会打游戏，越打越来气[呲牙]
这取决于你是一个什么样的人，每个人喜欢的东西不一样，所以发泄的方式也不一样，有的人喜欢大喊大叫，有的人喜欢大哭，我的人喜欢吃东西，有的人喜欢购物等等，这些都是常见的发泄方式。
适当的发泄对我们的生活有很大的帮助，能帮助我们排解苦闷，更好的接受生活。
其实我有一种更好的发泄方式，那就是去KTV唱歌，要唱那种音调高撕心累肺的，比如死了都要爱，当，王妃之类的，一定要吼起来，等到你唱累了，也差不多快发泄完了，抬头挺胸的出门迎接新生活就可以了。还有一种也挺有效的，但是我没试过，那就是挨打，记得上学的时候我们宿舍有一个傻孩子失恋了，回到宿舍就求我们打他，我这小暴脾气能放过这么好的事么，他躲在墙角双手抱头，我上去就是一顿拳打脚踢，刚开始不敢用力，怕打坏了不好，谁知道他却嫌不过瘾，我就实打实的揍了他一顿，顿时感觉神清气爽的，我感觉这种方式是双赢的，想挨打的也发泄完心中的伤心情绪了，我这个打人的也很爽，只是从那以后我再也没遇见过有这种要求的人了。
希望我为你提供的方式能帮助当你。
发泄可以使人情绪稳定吗？为什么？
发泄不可以使人情绪稳定，发泄是释放情绪，释放压力，让心里的毒排出来。
只有发泄完了，内心平静的时候，情绪才会稳定下来。让一个激动的人内心平静下来是很难的，有些人是越发泄情绪反而越崩溃，因为脑子里会不停地想起造成痛苦的人和事…
这时候如果有他在意的人关心和鼓励的话，伤痛会渐渐消失。如果他只是一个人默默承受了一切，甚至得不到身边人的理解，那么发泄完了心里会留下创伤。
心灵的创伤和身体受伤不一样，它只要遇到类似的事件就会形成条件反射，在大脑还来不及思考的时候，内心已经动荡不安，眼泪也早已掉下来。
就像一个被折磨过的人，即使事情过去很多年，他只要看到相似的场景，或者相似的人，他的心跳会不自觉地加速，他自己都不知道是怎么回事，内心已经帮他作出了反应。
但是每个人还是需要发泄的，不管是哭还是找一个人烟稀少的地方呐喊，还是打沙包，都有助于内心健康。
我们的心和身体不一样，身体结构已经有很多医学书籍可以全方位解析了，但是心灵领域人们探索得还不够，并不知道情绪是如何影响一个人的身体导致得病的。有些心理学家认为这世上还有另一个空间，我们的心灵就是处于那个空间。
我觉得发泄不仅是心理需求，更是心理暗示，暗示你有很多事情需要调整和改变了。
因为发泄掉的都是自己强制添加的本来没有的。
