枸杞和红枣都只是普通食材，并没有特别的药用价值。
枸杞富含贝塔胡萝卜素，是维生素a的前提，也就是说能够帮助合成维生素a。另外其中还含有一些天然的兴奋剂成分，也就是阿托品，似乎让人觉得和吃枸杞可以放心熬夜了呢，当然这只是一句玩笑话，该早睡还是要早睡，喝枸杞水是没有用的。因为枸杞中多糖含量还比较丰富，一定程度来说，膳食纤维是比较高的，所以适量的吃一些，对于补充膳食纤维也是不错的来源。前提是枸杞的果实吃掉，而不仅仅是泡水喝，然后把枸杞扔掉。
顺便提一下近年来的网红黑枸杞，相比普通的红色或者说橙色的枸杞，黑枸杞中富含有更多的花青素，花青素是一个比较神奇的东西，近年来，养生保健比较乐于宣传它的抗氧化甚至抗衰老，甚至有些违法宣传其抗癌，当然这基本都属于无稽之谈，可能更多的是在抗氧化上会有一定的作用，但是相比其价格来说的话，性价比是极低的。真的想补充花青素的话不如多吃一些紫甘蓝呀，甚至是紫茄子这些颜色比较深的蔬菜，价格也不是很贵。不要迷信黑枸杞的各种夸大宣传的功效，如果你愿意买点喝，买点吃或者泡水喝都无妨。但是，其宣传的一些药用价值，真的不要轻信，以防被骗。
新鲜大枣富含维生素C，干枣碳水化合物成分比较高。红枣总体热量偏高，不建议吃太多，泡水喝的话，枸杞和大枣是一样的，还是要把果实吃掉为好。
大枣中的膳食纤维含量也比较高，所以适当吃一些还是错的，但是一定要注意控制好数量。
最后特别提醒，无论是红色的枸杞还是大枣，都不能补血，不能补血，不能补血！想补血，请吃红肉动物，血动物，肝脏等等，这些才是正确途径，红色的素食无法有效补铁再次强调。
每天吃枸杞红枣，会发生什么？健康苦行僧，开讲啦！
枸杞红枣茶吗？其实我个人并不是很喜欢这样的搭配，有些太甜了，而且较为温性，温热身体的功效很强的，但对于身材娇小，体虚的女孩子来说还是较为合适的，冬天泡上满满一壶的枸杞红枣茶真是一种莫大的享受。
经常吃枸杞红枣会对身体有哪些影响呢？1：健脾益气
脾胃虚弱的人群，中年精力亏损的人群，气虚经常感觉到疲倦无力的人群可以经常食用一些枸杞红枣，能够很好地健脾益气，改善体质
2：养血宁神
枸杞红枣茶适合在每日的睡前饮用，能够很好地帮助宁神，解决过分烦躁影响休息的情况，能够帮助提高睡眠质量
3：养颜，气色好
枸杞红枣茶能够很好地帮助自身恢复气色，滋润肌肤，能够很好地滋养自己的肌肤，但并不适合一些长期熬夜的人群
枸杞红枣经常饮用就只有好处吗？1：凡事有利有弊，枸杞红枣都是相对温性的食物，内火盛行的人群过多的食用只会火上浇油
2：容易加重自身的湿气，湿热的情况也会加剧，建议多泡一些玉米须茶，金银花茶会好一些
3：感冒发烧，身体有炎症的人群是不能饮用的，会影响健康和身体的恢复
4：个人认为不适合长期饮用，过甜，过温热了，但因人而异，身边就有一个朋友每日睡前必饮，气色一直很好，这主要看体质了
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