孩子是祖国的花朵，更是国家未来的建设者和接班人。国家的发展、未来寄希望于这些未来的孩子。
孩子的健康成长，养成健康、良好的心理素质，对其人生发展是至关重要的。
健康的身体素质，良好的健康的心理素质，是人们从事工作、学习的基础和最基本的条件。细想，如果没有好的健康的身体素质，心理素质，工作，生活，学习就会受到影响。不能从事工作或工作受到影响没有成绩，生活质量差或缺少质量，学习没有效率；心理素质差，心理承受能力差，遇到困难、挫折就推卸、逃避、退却、逃跑。这样，终将一事无成，碌碌无为。这样，怎样承担国家的建设者和接班人的重担和角色呢？
那如何提高孩子的身体素质和心理素质呢？
首先，从小教育孩子，让他们知道良好的身体素质和心理素质的重要性。让他们有这方面的意识、思想以及让这些意识、思想在孩子的内心深处扎根。无论在家庭，学校，还是孩子父母，都是很好的教育场所和教育者。
其次，孩子们光有这方面的意识、思想还是远远不够的，而是要行动起来，要付诸实施。
在学校、家庭里，教育孩子要劳逸结合，学习和休息，学习和睡眠，学习和适当的玩耍，学习和体育锻炼并不矛盾，休息、睡眠、玩耍、体育课都是为了提高身体素质和更好的保障学习，提高学习效率。让孩子积极参加体育锻炼，上好每一堂体育课，每天有充足的玩耍时间。
在学校，家庭里，无论生活上，还是学习上，孩子遇到困难，难题，要积极引导，教育孩子遇到困难、难题要自己面对，自己解决，要坚强，要坚韧不拔。培养孩子的顽强意志，遇到困难、难题不退缩、不推卸、不逃避的品格。做一个坚强的有担当的好孩子。
（1）营养,素养：
这儿专说身体素质，心理素质另文描述。我让孩子们积极参与运动会，并不是为了得奖，如果仅仅是为了得奖，我不会下这么大的功夫。
学校能够组织运动会，我非常高兴，为什么？能够通过运动会锻炼孩子们的意志力，能够通过运动会发掘班级集体意识，能够通过运动会凝聚孩子们的注意力。
所以，我会集中精力来训练一些运动会的项目，我特别注重运动会中的集体项目，能够增进孩子们之间彼此理解。
最近两天，我全身心的投入到运动会的准备工作中去，心无旁骛的准备。
我喜欢运动，但对于运动来说，我并不专业，简直是门外汉。我向懂运动的老师请教，在运动中展现孩子们的风姿，比如，关于仰卧起坐，比如，关于篮球运动，我带着孩子们简直进入了疯狂的运动。
我觉得运动会开的项目虽然不多，但我得抓住这个机会锻炼孩子的运动意识。因为我本人深得运动的益处，所以，我趁着这个机会锻炼孩子们的运动意识。我买了两个篮球送给孩子们，一个送给男生，一个送给女生，经过这几天的练习，有好几个孩子的动作突飞猛进。我在场地上大声的指点，也不过是根据自己的一丁点经验，我知道动作指点肯定不到位，我希望同学们从重复的练习中体验到篮球技能的某些精妙之处。
在训练场上，我非常活跃，我向孩子们施加压力，特别是在投篮活动中运球动作不够规范的孩子，投篮命中率不高的孩子，一个劲的鼓劲。增加孩子们面对挫折的能力，通过这几天的集中训练，我发现孩子们有了很大的变化。
我坚信，孩子们的身体将会在六年级毕业的时候变得非常健康强壮。刚开始接触孩子们的时候，我发现孩子们的体质有待加强，于是，在课间休息间隙，投入大量的时间来加强锻炼。渐渐地，开始见成效。
其实，刚开始接班的时候，我并不知道本学期要开运动会，所以，在课间休息时间抓得比较紧。蹲马步、跳绳、跑步、深蹲等等，正如我所料，经过一段时间的锻炼，孩子们生病请假的情况越来越少了。
人的活力从何而来？从运动中来，正在成长的孩子，最需要挑战自己，而运动恰恰能够弥补日常挑战。并且运动是最容易量化考核或者对比的方式之一，每每有这样的机会，我会非常认真的抓住，紧紧地抓住。
我想让孩子们在此次运动会中学到很多很多，协调能力，学习能力，特别是自信心。我让动作不协调，运动能力滞后的孩子一次又一次的冲击自己的弱点，从冲击弱点中建构自信心。
我通过观察发现，很多运动不协调的人，未必是天生的，而是没有重视，或者没有坚持运动的结果，没有进一步挑战自己的运动能力。
我们运动的目的不是为了比赛，而是为了健康。别动不动就要达到什么专业级别，专业级别的事情有专业的人去做。我们不要连业余的勇气都没有，我们不要连运动的勇气都没有，当一个人全身心的投入到运动中去，投入到学习中去，学习和运动是会相互增益的，特别是运动能够使大脑灵活多样。
在一次又一次的自我挑战运动能力的过程中，我建构了自信心，同时，使自己的大脑更加灵活了。精气神犹如神助，我似乎开始理解重在参与并不是说面对过程随随便便，而是不要太过于注重结果了。
要不是之前的体能体质的训练准备，孩子们的状态不会这么好，精气神也不会有这么好，冲劲更不会这么足。
一个人，要挑战自己的不足，需要非常巨大的勇气。作为老师，我非常明白，我在适当的时候，得给孩子们以快马加一鞭的效果。通过一个活动，让孩子们懂得一个道理或者多个道理，我觉得应该是老师的重要使命之一。
我觉得，最近一段时间，孩子们长大了不少，这跟他们一直都积极参与锻炼具有非常了不起的关联。
人，是一个综合体，绝非一条线那么简单，所有的单线做法，极难成为有用的教育机制。全力以赴的去做一件事情，就会从中学到不少东西。
晚上，我向孩子们道了辛苦。并对孩子们的进步做了一番分析，希望大家积极努力，希望大家积极上进。
