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你是不是有过读一本或几本书后，受益匪浅，感受颇深？是不是听了一场或几场培训讲座，感觉激情澎湃,动力十足？感觉之后的生活都变好了，人生也将变得不一样？对，我曾经有过，但过了段时间，发现一切都没什么变化，短暂的激情好像河面的涟漪，等消失后，再看河面平静地像什么都没发生过。
曾经我很困惑，很想找到一个出路。做过笔记，写过心得，制定过大小计划，多少也有了一点心得，分享在这里。
人们在接触了新事物后，没有制订一个跟进计划，结果很快就会恢复了旧习惯。要想将知识变为行动，需要制订一个跟进计划。人们开始接触新事物新思想时的激情和动力，是学习的最好前提，若能及时订出计划并正确地完成，那么激情和动力就能很好地转化成拥有的能力。
要想做一份真正让自己进步的跟进计划，首先要培养自己的责任感，每件事都说到做到真的很难，那么就可以请他人指导并监督。
其次忽略遥远成功的不切幻想，望梅止渴越望越失望。有了目标，最需要做的是走稳当下的路，专注完成今天的任务，沉浸在手头的事情。在前些年的时候，我常是手头做着早饭，心里想着一会要洗衣拖地，再会要看20页书，然后要健步，购物，做午饭......可能还要处理突发事情，一想到那么多事，都不能好好做早饭，只感焦急，忙着去完成下一个事情。从未好好享受当下手上做的事情。
有一天我看小姨在挑虾线，她不慌不忙，那么从容，而我想得是赶快做完，常把虾肠挑断，手忙脚乱的样子。小姨笑着说：“手里干什么，心里就想什么。就能静下来，然后发现活儿干完了。”这大概就是一种做事的从容，我不去想后面还有多少步骤，只关注当下，发现挑虾线不那么费事繁琐了，甚至比我预期的时间还少了。这便是古人常讲的，着眼当下，活在当下吧。
最后，不要一味追求任务的完成度。根据自身情况定制，并坚持完成。如有变化，也要完成任务的八成。拖沓是人的天性，今天不完成，就可能一周不完成，一周不去做，这一年都不会再去做。望好自为之。
有了计划后，这些来自书本的知识，他人的经验，怎么做才能变成自己的？这时候就要看你的效能感了。下面十个问题，问问自己能答几个YES：
1.只要拼命努力，我一定能解决难题
2.即使有人反对，我也一定能找到方法去获得自己想要的东西
3.不会搞不清楚目标，达成目标对我来说不是什么困难的事情
4.即使遭遇意外变故，我也有自信能高效地处理
